Главная / Архив / Июнь / Бодрость и счастье

Бодрость и счастье

Наверное всем известно что для того чтоб чувствовать себя здоровым, человек должен хорошо питаться а именно в его рацион должны входить свежие овощи, растительное масло, кисло молочные продукты, и т.д. Как было подсчитано в министерстве здравоохранения, для нормального питания человек в сутки должен употреблять не менее 400 — грамм, как фруктов, так и овощей. Рассмотрим несколько из них.

1.Яблоки весьма хорошо выводят из организма холестерин, так же содержат огромное количество витамин. Яблоко это просто склад богатый железом.

2.Морковь человеку нужно употреблять не менее 100 грамм, в сутки. Так как в моркови содержится бетакаротин, витамин А. Всем женщинам известно, что витамин А, является витамином красоты, и особенно этот витамин необходим для слизистой оболочки глаз. Витамин А так же считается противораковым средством.

3.Капуста также рекомендуется около 100 грамм. Именно такая доза обеспечит, полную потребность организма в витамине С.

4.Масло растительное так же требуется употреблять ежедневно, так как приём растительного масла поддерживает работу печени, и что самое интересное формирует правильный холестерин, а так же повышает эластичность сосудов.

Ну а прибрести фолксваген поло седан вы можете с помощью сайта mustang-online.ru. Только там вы найдете самые лучшие цены и отличные условия оплаты за авто.

 

Получайте все новости отрасли первыми



Читать далее