Главная / Архив / Июнь / Красота – безопасная еда

Красота – безопасная еда

Как оставаться красивым и здоровым человеком? Красота напрямую зависит от того что человек употребляет в пищу. Еда и вода поможет сохранить молодость и красоту.

Какая должна быть еда:

— вкусная;

— безопасная;

— свежая;

— натуральная;

— разделяемая на белки, углеводы и жиры;

— сбалансированная;

— полноценная;

— усвояемая

— правильно приготовленная

Правила приема пищи. Есть нужно:

—  молча;

— тщательно пережевывая;

— медленно;

— ежедневно;

— в умеренных количествах (не переедать);

— избегая перекусов

Безопасные продукты для красоты и здоровья:

— все виды капусты;

— огурцы (отечественные);

— помидоры (отечественные);

— редька;

— редиска;

— картофель (вареный);

— репа;

— морковь;

— зелень (любая);

— семечки;

— орехи (кроме арахиса);

— ягоды;

— каши (любые);

— рис (дикий);

— фрукты;

— ржаной  хлеб (бездрожжевой);

— макаронные изделия;

— сметана;

— йогурт (натуральный);

— кефир;

— молоко (натуральное);

— мёд;

— вода (кипяченая, минеральная)

Получайте все новости отрасли первыми



Читать далее