Главная / Архив / Июнь / Понятие здорового образа жизни и его характеристика

Понятие здорового образа жизни и его характеристика

ЗОЖ – это образ человеческой деятельности с целью укрепления здоровья и предотвращения заболеваний. Представители социально-философского направления рассматривают ЗОЖ в качестве глобальной социальной проблемы, составной части общественной жизни в целом.

ЗОЖ – это предпосылка для развития различных сторон человеческой жизнедеятельности, достижения им полноценного исполнения общественных функций и долголетия, для деятельного участия в общественной, рабочей, досуговой, семейно-бытовой формах жизни.

Актуальность ЗОЖ объясняется изменением и возрастанием нагрузок на человеческий организм из-за усложнения социальной жизни, увеличения рисков экологического, политического, техногенного, психологического и военного характера, которые провоцируют отрицательные смещения в состоянии здоровья. В узком биологическом смысле здесь говорится об адаптационныхфизиологических человеческих возможностях к влияниям внешней среды и изменения состояния внутренней среды. Авторы, которые пишут на данную тему, включая в ЗОЖ различные компоненты, однако большую часть из них считают основными:

Воспитание с самого детства здоровых навыков и привычек;

Отказ от вредных привычек: употребления наркотиков, алкоголя, курения;

Питание: умеренное, которое отвечает физиологическим особенностям определённого человека, осведомлённость о качестве употребляемой пищи;

Закаливание;

Окружающая среда: благоприятная и безопасная для существования, знания о воздействии окружающих предметов на здоровье;

Гигиена организма: соблюдение правил общественной и личной гигиены, владение навыками 1-й помощи;

Движения: активная физическая жизнь, в том числе особые физические упражнения, учитывая физиологические и возрастные особенности.

Ну а если вам нужно заказать букет — посетите сайт flork.ru. Только там есть все чтобы заказать лучшие цветы по приемлемой цене.

Получайте все новости отрасли первыми



Читать далее