Главная / Архив / Июнь / Белок так необходим

Белок так необходим

 

 Для того чтобы человеку полноценно питаться ему нужны белки. Продукты белковые могут быть растительного или животного происхождения, но с остальными элементами соотношение белков желательно не меньше, чем 25-30 процентов. Белки принимают участие в построении костной, мышечной и соединительной ткани, своевременную регенерацию обеспечивают, восстановление тканей, то есть, также они с кровью переносят липиды и кислород, сохраняют иммунитет и жизненно необходимы для полноценной и здоровой жизни. Важно также учесть, что переизбыток белков, также как и их отсутствие отрицательно сказывается на здоровье человека и его пищевом балансе.

 Диетологи советуют, чтобы в дневном рационе каждого человека взрослого содержалось до тридцати процентов белков. При этом баланс может немного меняться в течение недели, но недопустимо, если белковой пищи недостает в течение всей недели или же сберегается ее избыток. Норма белков типичная должна составлять один грамм на килограмм веса. Например, мужчина должен получать на день 70 грамм белка в чистом виде, если он весит 70 килограмм. Есть одни белковые продукты, нет смысла, необходимо просто разнообразить свой рацион.

Найти множество кроваток-трансформерова вам помогут на сайте www.bel-bambino.ru. Только там есть лучшие кроватки трансформеры по самым низким ценам.

Получайте все новости отрасли первыми



Читать далее