Главная / Архив / Июнь / Продукты, которые необходимо есть, чтобы улучшать результаты похудения

Продукты, которые необходимо есть, чтобы улучшать результаты похудения

 

Не все продукты способствуют набору лишнего веса. Некоторые наоборот помогают от него избавляться.

Помидоры выводят из организма лишнюю жидкость, стимулируют пищеварение и могут стать вкусным полезным супом в сочетании с базиликом.

Яйца приводят к чувству насыщения, что помогает съедать на порядок меньше. Адинопектин, содержащийся в этом продукте, способствует ускорению обмены веществ в организме. Варёные яйца можно есть вместе с сырыми овощами.

Брокколи один из продуктов-рекордсменов по способствованию сохранения молодости кожи и всего организма. В брокколи много каротина и в этом он уступает только моркови. Кроме каротина в брокколи содержится цинк, витамин С и Е, поэтому организм получает элементы необходимые для борьбы со свободными радикалами. Высокое содержание клетчатки делает брокколи идеальным завтраком.

Лосось богат мега3жирными кислотами, которые способствуют улучшению работоспособности и настроения. Специалисты советуют есть свежую рыбу хотя бы два раза в неделю. Чтобы сохранить здоровье и тонус организма.

Печень – продукт с витаминами. Аминокислотами и минералами.

Персики, манго и папайя богаты витамином С, энзимами, магнием, которые помогают организму в усвоении белков, позитивно воздействуют на нервную систему. Эти фрукты лучше есть после обеда или ужина, чтобы не нарушать правильное пищеварение.

Зелёный чай содержит йод, фтор и цинк. Это противомикробное, противовоспалительное, противовирусное, жиросжигающее и просто вкусное средство. Антиоксиданты в зелёном чае способствуют омоложению и бодрости.

Найти и скачать самые популярные Игры для смартфонов HTC вам поможет сайт imbaflash.ru. Только там есть лучшие приложения для вашего досуга.

Получайте все новости отрасли первыми



Читать далее