Экзотические фрукты

Качественные продукты

Экзотические фруктыСегодня на прилавках магазинов представлено огромное разнообразие экзотических фруктов с непривычными для наших ушей названиями, которые имеют ценные свойства для здоровья.

 

Полезные свойства экзотических фруктов

Питахайя

Данный фрукт имеет благоприятное воздействие на организм при эндокринных патологиях, укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную системы. Богатое содержание клетчатки регулирует функцию кишечника выводит токсины и шлаки из организма.

Обладает противовоспалительными свойствами, также богат антиоксидантами и витаминами группы B, C и такими важными минералами, как железо, фосфор, кальций и другие.

Папайя

Одним из полезных составляющих данного представителя экзотики является фермент папаин, который по своему составу имеет схожесть с желудочным соком. Своим химическим составом напоминает дыню и содержит большое количество витаминов группы B, C, D, E, бета-каротин и полезные минеральные вещества. Имеет благотворное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы и идеальным образом справляется с расщеплением белка в организме.  Также в свежем виде является отличным средством для борьбы с глистными инвазиями. Поскольку в его содержании практически нет углеводов и жиров он считается идеальным диетическим продуктом.

Маракуя

Плод имеет круглую форму с желтовато-фиолетовой окраской. Фрукт богат большим количеством ценных свойств, среди которых доминирующие позиции занимают цинк, калий, медь и железо. Также в нем много витаминов K, PP, C, A  B. Считается отличной профилактикой онкологических патологий, поскольку выводит из организма токсические вещества. Имеет положительное влияние на нервную систему, состояние кожи и волос, также на работу сердца. Обладает жаропонижающим, противовоспалительным, успокаивающим эффектом.

Читать также:
Японская кухня: доставка вкусных экзотических блюд домой или в офис

Карамбола

Отличается большим содержанием витаминов и полезных веществ, которые имеют положительное воздействие на весь организм. Является кровоостанавливающим, укрепляющим, тонизирующим средством.

Советы диетологов

Употребляя фрукты, желательно придерживаться следующих советов врачей-диетологов:

  • Поскольку фрукты быстрым образом проходят через желудок, желательно принимать их отдельно от другой пищи;
  • Фрукты не нужно подслащивать сахарным песком, поскольку он предотвращает усвоение фруктовых сахаров;
  • Не следует употреблять сухофрукты в варенном виде.

При выборе необходимо ориентироваться по цвету кожуры, которая должна иметь ровную  поверхность с яркой окраской. Желательно избегать покупки перезрелого фрукта.

Оцените автора
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий