Главная / Архив / Доступный общепит / Комплексный обед: преимущества и влияние на организм

Комплексный обед: преимущества и влияние на организм

Где заказать?

Любому человеку очень сложно разрабатывать меню. Обычно дело происходит так – упал взгляд на что-то в магазине, человек это приобретает, а потом готовит. При этом, мало кто задумывается о сбалансированности. Жиров, белков и углеводов должно быть ровно столько, сколько человек затрачивает в процессе своей жизнедеятельности. Но высчитывать питательную ценность, вести подсчёт калорий, а также рассчитывать энергетические затраты людям попросту некогда. Домашние обеды далеко не всегда оказываются под рукой, хотя уже давно им имеется альтернатива.

Доставка обедов в офисы

Доставка обедов в офисы – это то, чем теперь пользуется абсолютное большинство. И фирмы, оказывающие такие услуги, стараются идти в ногу со временем. Согласитесь, что всё больше народа предпочтёт лёгкий супчик и отварную курочку гамбургеру или бетурбродам. Причём, всегда хочется свежего, а готовить ежедневно у многих попросту нет времени.

Именно в такие моменты очень удобен такой сервис, как privet-obed.ru. Фирма “Привет, обед” уже десять лет профессионально занимается тем, что готовит обеды в сертифицированной столовой. Здесь можно заказать и салат “оливье”, и суп-брокколи, и картофельную запеканку. Помимо прочего, меню обновляется каждый день и отдельно разрабатываются варианты для комплексного обеда. И на пользе последнего стоит сделать акцент.

Доставка обедов в офисы

Значение и достоинства правильной еды

В одном, даже очень грамотно-сбалансированном, блюде никогда не смогут вместиться все те микроэлементы и минералы, которые необходимы организму для восполнения энергетических затрат. Откушав только супа, вы теряете в белке. А пообедав исключительно мясом, вы снизите объём углеводов и организме. А ведь эти вещества не взаимозаменяемы! В комплексный обед включаются грамотно-рассчитанные дозы первых и вторых блюд, а также овощей, чаще всего, в виде салатов. Польза такого приёма пищи заключается в:

  • Более выгодной обработке. В период с двенадцати и до пятнадцати дня, наступает время активной выработки ферментов. То есть, всё то, что съедается в это время, перерабатывается почти на пятьдесят процентов. И чем более выгодный баланс микроэлементов будет в меню комплексного обеда, тем выше процент переработки. Это способствует более качественному снабжению питательными веществами всех систем органов.
  • В контроле веса. Если в комплексном обеде будет грамотно рассчитана дозировка всех необходимых питательных добавок, тогда они будут уходить только на питание жизненно-важных структур организма и обновление состава крови, а вот запас в виде лишних килограммов откладываться не будет.
  • Максимальной работоспособности. После питательного и полезного приёма пищи, не наступает сонливость, упадок сил и нервозность. Наоборот, организм активизирует внутренние резервы и может работать на полную мощь.

Основные принципы здорового питания

Если это углеводы, то они обязательно должны быть сложными. Обычно это разного рода крупы или картофель в любом виде. Среди самых выгодных представителей белка – постная рыба и отварное мясо. А среди самых полезных жиров – яйца и молочные продукты.

Материал подготовлен на основе данных с сайта privet-obed.ru

Читать далее
Top

Pitportal.ru