Главная / Архив / Июнь / Красота – безопасная еда

Красота – безопасная еда

Как оставаться красивым и здоровым человеком? Красота напрямую зависит от того что человек употребляет в пищу. Еда и вода поможет сохранить молодость и красоту.

Какая должна быть еда:

– вкусная;

– безопасная;

– свежая;

– натуральная;

– разделяемая на белки, углеводы и жиры;

– сбалансированная;

– полноценная;

– усвояемая

– правильно приготовленная

Правила приема пищи. Есть нужно:

–  молча;

– тщательно пережевывая;

– медленно;

– ежедневно;

– в умеренных количествах (не переедать);

– избегая перекусов

Безопасные продукты для красоты и здоровья:

– все виды капусты;

– огурцы (отечественные);

– помидоры (отечественные);

– редька;

– редиска;

– картофель (вареный);

– репа;

– морковь;

– зелень (любая);

– семечки;

– орехи (кроме арахиса);

– ягоды;

– каши (любые);

– рис (дикий);

– фрукты;

– ржаной  хлеб (бездрожжевой);

– макаронные изделия;

– сметана;

– йогурт (натуральный);

– кефир;

– молоко (натуральное);

– мёд;

– вода (кипяченая, минеральная)

Получайте все новости отрасли первыми



Читать далее
Top