Пища для человека имеет другой смысл, чем для животных, мы пищу принимаем за произведение искусства и всегда хотим попробовать, что – то экзотическое, красивое и новое.
Мы часто хотим поесть за компанию, или просто попробовать любимое блюдо, вообще просто любим, поесть, а это ведет к накоплению лишних килограмм, поэтому следует придерживаться следующих правил.
Первое правило, никогда не кушать перед телевизором или с кем – то разговаривать, так как человек съедает больше продуктов.
Многие люди держат постоянно на виду вазочки с красивыми конфетам, печеньем или какими –то лакомствами, человек непроизвольно их берет и кушает, а у мужчин такая «добыча пищи», вызывает охотничий инстинкт и вес незаметно прибавляется.
Каждый человек, который желает потерять вес, должен придерживаться правила, меньше тарелка, меньше порция и это закономерно, так как в глубокую тарелку помещается больше пищи, но она в ней незаметна, поэтому человек переедает.
Хотите похудеть, ешьте палочками, ими много не зачерпнешь, научитесь кушать медленнее, что быстрее насытит желудок и раньше, чем вы насытитесь, гипоталамус даст команду о насыщении.
Следующее правило, меньше покупайте разнообразных продуктов, купил мало, съел мало.
